＜材料＞
　　　　里芋　　　　　　小１個　
　　　　ほうれん草　　　葉の柔らかい部分２０ｇ
　　　　すりごま　　　　小さじ1/3
　　


　　�@里芋はよく洗い、耐熱容器に入れラップをして
　　　電子レンジで３〜４分加熱する。
　　　荒熱をとり、皮をむいてつぶす。